Sự thay đổi của mẹ và thai nhi 12 tuần

Các mẹ có thấy háo hức không? đây là tuần cuối cùng trong tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ, là giai đoạn mà các mẹ chuẩn bị bước sang một chu kỳ mới của quá trình mang thai. Đặc biệt mẹ giảm được nỗi lo khá lớn về nguy cơ sảy thai và có thể thoải mái hơn với những hoạt động thường ngày.

Thay đổi của mẹ về mặt thể chất :

  • Hoocmon Estrogen sẽ kích thích tế bào da của mẹ sản xuất ra nhiều sắc tố tối màu.
  • Mẹ thấy thân nhiệt cao hơn mọi khi? Đó là do sự gia tăng của khối lượng máu lưu thông trong cơ thể. Tim của mẹ đang phải làm việc cật lực để cung cấp đầy đủ oxy cho cả mẹ và bé cưng. Số lượng hồng cầu của mẹ tăng cao hơn nhiều so với khi mẹ không có thai, do vậy cần phải đảm bảo việc ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, rau lá xanh và ngũ cốc.
  • Mẹ thấy hơi mơ hồ và hay quên. Đó là điều hết sức tự nhiên, nguyên nhân là do ảnh hưởng của các hoocmon.
  • Đối với mẹ có tử cung ngả về phía sau (chứ không phải phía trước), thì đây là khoảng thời gian nó sẽ trở lại vị trí như bình thường.

Thay đổi về mặt cảm xúc :

  • Mẹ có thể cảm thấy căng thẳng khi thấy cơ thể thay đổi về kích thước và cân nặng. Mẹ đừng lo, chỉ cần mẹ luôn kiểm soát được số lượng cũng như loại thực phẩm mình nạp vào và thực hiện một số hình thức thể dục thích hợp, thì sau sinh cơ thể của mẹ sẽ có nhiều khả năng quay trở lại trọng lượng như trước khi mang thai.
  • Tính tình mẹ thay đổi rõ rệt, mưa nắng thất thường trong tuần này. Tâm trạng phút trước còn phấn khởi, vui vẻ, lúc sau đã khó chịu, bực bội, chán nản…Bởi vì mang thai là một quá trình có nhiều thay đổi về mặt cảm xúc nên mẹ và những người thân quanh mẹ sẽ cần phải học để thích nghi với dòng cảm xúc lên xuống đó.
  • Mẹ đã có thể cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều về việc mang thai, lo lắng về nguy sơ sẩy thai cũng không còn nữa.

Thay đổi của bé cưng :

  • Mí mắt của bé yêu mặc dù đã phát triển đầy đủ nhưng vẫn rất nhạy cảm với bất cứ thứ gì có thể gây khó chịu. Bé cũng có thể đang mọc tóc.
  • Cổ của bé bây giờ đã phát triển rõ hơn, nối giữa đầu và ngực, thay vì cái đầu nhỏ xíu gần như gắn liền với ngực như trước đây. Cằm của bé nhô ra hơn. Đôi tai nhỏ xíu lúc đầu ở vị trí khá thấp bên dưới, giờ đã di chuyển vào vị trí đúng của nó ở hai bên đầu.
  • Nhịp tim của bé yêu lúc này nhanh hơn khoảng gấp đôi nhịp tim của mẹ. Khi siêu âm, mẹ sẽ có thể nhận ra âm thanh của nhịp đập đều đặn này.
  • Bé cưng đã có những cử động trên khuôn mặt như cau mày, nheo mắt. Thai nhi vẫn còn nhấp nháy bên trong tử cung mẹ, có những động tác nhảy bất ngờ mà mẹ sẽ chưa thể cảm nhận được. Nếu đã từng có con và cực kỳ nhạy bén thì có thể mẹ sẽ cảm nhận được những chuyển động này, tuy nhiên phải đến vài tuần sau nữa mẹ mới có thể chắc chắn về cảm nhận của mình.
  • Nếu mẹ mang thai đôi hoặc đa thai, bụng bạn có thể to ra hơn rất nhiều. Một trong những dấu hiệu đầu tiên cho biết bạn mang nhiều hơn một em bé là chứng buồn nôn thái quá và bụng to hơn bình thường. Siêu âm sẽ giúp xác định chính xác việc mang đa thai khi đó thực sự là hạnh phúc nhân đôi các mẹ nhỉ !
  • Bé cưng đã biết ” luồn lách” để tránh né những cú chạm, chọc của bác sĩ chuyên khoa đang thăm khám cho mẹ.
  • Thông thường, thời điểm mang thai từ tuần thứ 12 đến tuần thứ 18 của thai kỳ là giai đoạn quan trọng cho sự phát triển trí não. Mẹ nên lưu ý chế độ ăn uống phù hợp để con phát triển tốt về trí não nhé.

Lời khuyên cho mẹ là gì?

  • Khi thấy đói, mẹ nên ăn ngay. Đến lúc này thì cảm giác hứng thú với chuyện ăn uống đã trở lại. Mẹ luôn cần có nhiều thức ăn vặt lành mạnh bên mình và không nên nghĩ đến việc ăn kiêng. Đây không phải là thời gian để mẹ giảm cân, đừng lo về vấn đề cân nặng của bản thân, hãy vì bé yêu.
  • Trái cây và rau củ bổ sung chất xơ là rất cần thiết vì chúng giúp mẹ tránh các vấn đề về đường ruột. Chất xơ phải cần có nước thì mới phát huy tác dụng, do vậy mẹ nên nhớ phải liên tục uống nhiều nước. Khi cảm thấy khát, nghĩa là mẹ đã bị mất nước một phần. Vì vậy, nên uống nhiều ngụm nhỏ thường xuyên trong ngày. Điều này cũng làm mẹ cảm thấy khỏe và dễ chịu hơn rất nhiều. Nước cũng sẽ giúp cho mẹ tỉnh táo, minh mẫn hơn.
  • Đây là thời gian để mẹ tranh thủ lên kế hoạch và sắp xếp hành lý làm một chuyến nghỉ ngơi. Ở tam cá nguyệt thứ 2 là gian đoạn phù hợp để đi du lịch, khi mẹ đủ khỏe để thưởng thức nó và cũng ít có nguy cơ chuyển dạ sớm. Nếu định đi bằng máy bay, mẹ cần kiểm tra lại với hãng hàng không về những quy định bay khi đang có thai.
  • Mẹ có thể mua loại quần áo với kích thước lớn hơn hoặc loại dành cho bà bầu. Phần lớn các mẹ thích kết hợp cả hai. Dù vậy, vẫn có một chút hồi hộp khi mua đồ bầu. Được bố ân cần chăm sóc, hộ tống đưa đi mua sắm đồ bầu thì còn gì bằng?

 

 

-Sưu Tầm/Tổng Hợp-

Loading...
Tags:
Leave a Comment