Sự thay đổi của mẹ và thai nhi 15 tuần

Ở giữa giai đoạn của sự thay đổi trọng lượng cơ thể mẹ cần cố gắng duy trì tư thế hợp lý khi đi lại sẽ tránh được sự cố đau lưng và mệt mỏi cơ bắp không cần thiết. Nếu phải nâng vật nặng, mẹ hãy nhớ lấy thế tì vào hai đầu gối và sử dụng bốn cơ lớn và mạnh ở bắp đùi của mình để giúp nâng lên.

Thay đổi về mặt thể chất của mẹ :

• Lúc này, lượng máu lưu thông trong cơ thể mẹ tăng lên rất nhiều nên có thể làm cho mẹ cảm thấy nóng và da ửng đỏ, cho dù thời tiết có đang mát lạnh.
• Mẹ cũng có thể nhận thấy các tĩnh mạch ở chân xuất hiện rõ hơn và chân sẽ bị đau nếu đứng lâu. Ngoài ra, nếu mẹ đã có con trước đó hoặc mẹ đang bị thừa cân hay có tiền sử gia đình, mẹ sẽ có thể dễ bị chứng giãn tĩnh mạch.
• Vào giai đoạn này, tóc của mẹ thường dày và đẹp. Thông thường, tóc luôn có chu kỳ phát triển và rụng, tuy nhiên, trong thai kỳ thì tóc sẽ không rụng nhiều.
• Một số mẹ bầu thấy móng tay mình trở nên giòn hơn, yếu và dễ bong ra. Sơn móng tay sẽ không có hại gì cho mẹ hay bé cưng, chỉ cần mẹ làm việc đó ở một nơi thoáng khí vì như vậy mẹ sẽ không phải hít vào mùi sơn với nồng độ đậm đặc.
• Khi trọng lượng của tử cung và thai nhi đè lên dây thần kinh này, mẹ có thể cảm thấy như bị kim châm hoặc đau nhói ở phía dưới vùng mông hoặc chân. Nếu bị trường hợp này, mẹ hãy cố gắng thay đổi tư thế và dùng nhiều gối khi ngủ sao cho mẹ cảm thấy thoải mái nhất có thể. Với tư thế nằm nghiêng, chân trên gác qua gối và dồn trọng tâm vào đầu gối, thì áp lực lên dây thần kinh hông có thể được thuyên giảm.

Cảm xúc của mẹ đổi thay?

• Nhìn hình thức bề ngoài thì mẹ vẫn chưa có vẻ gì là có thai nhưng cả tủ quần áo thì hình như không còn cái nào có thể mặc vừa nữa. Cái mặc vừa vòng bụng thì sẽ bị chật vòng ngực. Do vậy, việc ăn mặc có vẻ khó khăn hơn. Chọn được cái nào để mặc cho vừa vặn là đã khó, cho đẹp thì còn khó hơn. Mẹ thực sự cảm thấy bất lực đến mắc cười.
• Mẹ có thể cảm thấy một chút sợ hãi, một chút nghi ngờ về khả năng nuôi dạy chăm sóc. Tình trạng này phổ biến ở các cặp bố mẹ trẻ lần đầu có con. Hãy cùng tâm sự vào trao đổi nhiều hơn về kế hoạch nuôi dạy bé cưng trong tương lai. Đừng biến điều thiêng liêng này thành áp lực của mình mẹ nhé.
• Nếu trước đây bạn vẫn luôn là một người phụ nữ độc lập, thì lúc này có thể sẽ là thời gian thử thách cho mẹ. Mẹ có thể phải cần đến sự giúp đỡ của ông xã. Điều này không nhất thiết có nghĩa là mẹ đã trở nên phụ thuộc hoặc ỷ lại hơn. Việc mang thai, ở nhiều góc độ là một quá trình cần có sự sẻ chia và bố sẽ thích thú với những cơ hội giúp mẹ, bố cảm thấy có thể đóng góp bằng một cách nào đó.

Thay đổi của bé cưng :

• Bé cưng đang phát triển một cách nhanh chóng. Chỉ trong hai tuần vừa rồi trọng lượng của bé đã tăng gấp đôi và chiều dài tính từ đầu đến mông giờ đã được khoảng 10,1 cm.
• Em bé vẫn còn rất gầy, da kéo căng trên cơ thể bé nhỏ. Làn da vẫn còn mờ mờ trong, có thể nhìn thấy các mạch máu phía bên trong. Mẹ có thể tự tính nhịp tim của bé cưng lúc này, bằng cách đo nhịp tim của mình (bấm mạch ở cổ tay), rồi nhân lên gấp đôi.
• Đôi chân của bé có vẻ như không cân xứng lắm với phần còn lại của cơ thể. Chân dài hơn tay, có thể gập lại ở đầu gối và mắt cá. Canxi đã bắt đầu tích lũy trong các xương nhỏ để giúp xương phát triển, vì vậy mẹ hãy nhớ bổ sung các thực phẩm từ sữa trong chế độ ăn uống của mình.
• Đến tuần này thì đã có thể xác định rõ giới tính của bé cưng qua màn hình siêu âm. Nếu đó là một bé gái, buồng trứng sẽ chứa tất cả số lượng trứng mà bé sẽ có trong suốt cuộc đời mình, khoảng 3 triệu trứng. Nếu đó là một bé trai, thì hai tinh hoàn vẫn còn nằm ở vị trí cao phía trên bụng. Trên ngực của bé cưng lúc này cũng bắt đầu thấy xuất hiện các núm vú bé xíu.
• Răng sữa của bé lúc này cũng bắt đầu xây dựng nền tảng ở bên trong nướu và sẽ đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển răng miệng của bé sau này. Những lượng nhỏ fluoride có trong nước mà bạn đang uống mỗi ngày sẽ giúp hình thành lớp men trên những răng này, cũng như trên răng vĩnh viễn sau này của bé.
• Bé cưng đã có thể ngáp và có những cử động làm nhăn, duỗi căng trên khuôn mặt. Thai nhi vẫn còn ngủ rất nhiều nhưng cũng có những khoảng thời gian di chuyển và thực hiện các cử động tập cơ.
• Các vân tay của bé cũng bắt đầu hình thành trong giai đoạn này. Không một ai có dấu vân tay trùng với nhau, và đó thật sự là những dấu hiệu độc đáo để phân biệt em bé của mẹ với bất kỳ người nào khác.

Lời khuyên cho mẹ :

• Cố gắng tránh đứng lên quá nhanh nếu mẹ đã ngồi trong một thời gian lâu. Huyết áp sẽ có một khoảng hụt tự động khi mẹ đang nằm hoặc ngồi và đứng lên đột ngột, có thể gây ra chóng mặt hay ngất xỉu. Hãy đứng lên từ từ cho cơ thể mẹ có đủ thời gian để điều chỉnh.
• Nếu đeo kính, hãy đi kiểm tra mắt với bác sĩ nhãn khoa, mẹ có thể cần phải thay tròng mới. Nếu mẹ thường sử dụng kính sát tròng thì lúc này bạn có thể cẩm thấy nó không được thoải mái như trước nữa. Những thay đổi này thường xảy ra trong khi mẹ mang thai, tuy nhiên chúng sẽ ổn sau khi mẹ đã sinh em bé.
• Hãy giữ gìn vệ sinh cẩn thận nếu mẹ dễ bị nổi mẩn, đặc biệt ở vùng háng, dưới hai bên ngực, vùng nách- những nơi có da cọ xát với nhau và thường bị nóng nực. Mẹ nên tắm và thay đồ lót thường hơn. Chất liệu cotton vẫn là thích hợp nhất vì nó thấm mồ hôi và giúp da dễ thở hơn.
• Mẹ sẽ có thể cảm nhận được những cử động đầu tiên của em bé nếu tập trung trong không gian yên tĩnh. Tuy nhiên, cũng đừng lo lắng nếu mẹ không phát hiện ra bất cứ điều gì. Với phần lớn trường hợp con so thì tuần 16 là thời điểm phổ biến nhất để cảm nhận được những cử động này.
• Một số mẹ bầu cần phải mang vớ hỗ trợ để giúp máu quay trở ngược lên chân phía trên. Mỗi khi nằm, mẹ hãy cố gắng để hai chân nâng lên cao hơn một chút, và hạn chế đứng khi có thể. Như vậy lo ngại về việc giãn tĩnh mạch chân dưới sẽ giảm bớt.
• Tránh tư thế kê gối vào giữa hai đầu gối hoặc nằm quá lâu ở cùng một tư thế, vì như vậy sẽ có thể dẫn đến ứ đọng máu và làm tăng nguy cơ máu cục. Một gợi ý khác nữa là, khi ngồi mẹ hãy cố gắng để hai chân nâng lên một chút bằng cách gác lên dụng cụ để chân.