Sự thay đổi của mẹ và thai nhi 18 tuần

Do trọng lực cơ thể thay đổi, từ tuần 18 mẹ sẽ có dáng đi hơi khác một chút so với bình thường để thích nghi với chiếc bụng bầu ngày một lớn dần lên. Hãy chú ý tư thế đi lại và đừng khòm lưng. Nếu mẹ làm việc văn phòng hãy điều chỉnh ghế ngồi sao cho thật thoải mái để bớt đau lưng.

 Thay đổi về thể trạng của mẹ :

  • Tử cung của mẹ vẫn sẽ ngày một lớn hơn để phù hợp với sự phát triển của bé, vì vậy  bánh nhau không nhất định phải cố định một chỗ. Nên khi bánh nhau ở đáy tử cung mẹ cũng đừng lo lắng quá.
  • Lúc này, tử cung đã cao ngang rốn. Bụng của mẹ sẽ lộ rõ hơn, đặc biệt là vùng từ dưới cánh tay đến eo sẽ trở nên to hơn. Nếu đây là lần mang thai thứ hai, bụng của mẹ lúc này sẽ còn lớn hơn nữa do các cơ bụng ngày càng giãn ra, không còn săn chắc như trước.
  • Tim của mẹ làm việc tích cực hơn để bơm khoảng 7 lít máu mỗi phút để đi khắp cơ thể. Do ảnh hưởng của sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ, các mạch máu sẽ phình to nhằm giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Việc này gây chèn ép tĩnh mạch và là nguyên nhân của bệnh giãn tĩnh mạch và bệnh trĩ thường phổ biến trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, các chứng bệnh này sẽ giảm sau khi sinh bé, mẹ yên tâm nhé.
  • Đôi khi mẹ cảm thấy nóng ran quanh vùng ngực, nách và háng. Nhiệt độ cơ thể tăng hơn một vài độ so với bình thường khiến mẹ dễ bị đổ mồ hôi. Mẹ nên chọn quần áo lót đúng kích cỡ và làm từ chất liệu cotton thoáng mát, không nhất thiết phải đẹp mắt vì điều quan trọng là  thật sự cảm thấy thoải mái.
  • Mẹ chỉ nên mang những đôi giày có đế thấp và bằng. Từ giai đoạn thứ hai của thai kỳ, do sự thay đổi của các nội tiết tố trong cơ thể, chân của mẹ có khuynh hướng sưng phù, vì vậy mẹ nên sắm những đôi giày với kích cỡ lớn hơn và nên chọn những đôi đế thấp để tăng độ vững của đôi chân khi phải gánh thêm bụng bầu.
  • Trên 50% các mẹ mang thai phải đối mặt với bệnh nám da thai kỳ. Phần lớn, khi mang thai, da của mẹ trở nên xỉn màu, lỗ chân lông to, vùng chữ T bóng nhờn, vùng da ở gò má xuất hiện các vết nám. Nguyên nhân là do nội tiết trong cơ thể thay đổi làm rối loạn sắc tố da. Sạm da khi mang thai chỉ là một hiện tượng sinh lý thông thường và phần lớn các vệt nám này sẽ sớm biến mất sau khi bé chào đời. Vì vậy, các mẹ không nên quá lo lắng, ảnh hưởng tới sức khoẻ. Nếu muốn, mẹ có thể dùng một chút phấn nền hoặc kem che khuyết điểm để che đi các vết nám không mong muốn. Ngoài ra, mẹ nên dùng kem chống nắng khi đi ra đường. Các tia UVA và UVB có trong ánh nắng mặt trời sẽ càng làm cho tình trạng nám trở nên tồi tệ hơn.
  • Chóng mặt là hiện tượng khá phổ biến trong giai đoạn thứ 2 và giai đoạn cuối của thai kỳ. Mẹ không nên đứng quá lâu hay đột ngột bật dậy khi đang nằm. Hãy để cơ thể có thời gian thích nghi với tư thế mới.

Thay đổi về cảm xúc của mẹ :

  • Thời điểm này có rất nhiều cặp bố mẹ lo lắng về quá trình sinh nở sẽ như thế nào và họ sẽ ra sao trong vai trò mới toanh sắp tới. Tất cả những lo lắng này đều hết sức bình thường. Để giải quyết vấn đề này, nếu cần bố mẹ nên có sự trao đổi kinh nghiệm nhiều hơn với bạn bè và người thân đã sinh con trước đó.
  • Mẹ sẽ thấy hạnh phúc và bất ngờ vui sướng vô cùng vì đây là lần đầu tiên mẹ được nhìn thấy diện mạo của bé qua kiểm tra siêu âm định kỳ. Mẹ có thể thở phào nhẹ nhõm khi thấy con yêu đang phát triển bình thường. .
  • Trong những tình huống nguy hiểm và khẩn cấp, bản năng của người mẹ luôn khiến các bà bầu đưa tay ôm lấy bụng để nâng đỡ và bảo vệ con mình.
  • Đừng quên thu xếp lịch để bố có thể cùng mẹ đi siêu âm và cùng tham gia các lớp học tiền sản. Nhờ đó, ông bố tương lai không chỉ biết thêm những điều mới mẻ mà còn có thể tìm thấy nhiều giải đáp thú vị cho việc chăm sóc mẹ và bé cưng sau này.

Thay đổi của thai nhi :

  • Từ tuần thứ 18 của thai kỳ, thính giác của bé đã được hình thành, bé có thể nghe được những tiếng ồn bên ngoài tử cung cũng như nhận ra giọng nói của mẹ. Vì vậy mẹ hãy thường xuyên trò chuyện với bé để khi sinh ra bé có thể nhận ra giọng nói của mẹ.
  • Bé lúc này dài khoảng 13.5 cm tính từ đỉnh đầu tới mông. Một lớp mỏng màu trắng được gọi là gây phủ khắp cơ thể giúp bảo vệ da trong môi trường nước ối cũng như giúp bé di chuyển dễ dàng hơn. Hiện giờ, bé cưng được bao quanh bởi 320 ml nước ối với nhiệt độ duy trì ở mức hơi cao hơn một chút so nhiệt độ cơ thể mẹ. Nhiệt độ này sẽ giúp bé luôn cảm thấy ấm áp.
  • Cảm giác “máy bụng” không còn mơ hồ. Những cú đạp và nhào lộn cho thấy bé đang phát triển và sự hoạt động hăng hái của bé như một cách đáng yêu báo cho mẹ biết rằng bé yêu của bố mẹ đang khoẻ mạnh.

 

Lời khuyên cho mẹ :

  • Nếu mẹ lo lắng vì mắc phải bệnh giãn tĩnh mạch, hãy thường xuyên mang vớ cho bà bầu để hỗ trợ đôi chân và nâng đỡ phần bụng dưới. Tranh thủ nghĩ ngơi, thả lỏng chân tay khi có thể và tránh đứng quá lâu.
  • Đảm bảo chế độ ăn nhiều chất xơ và uống nhiều nước sẽ giúp mẹ xoá tan nỗi lo bệnh trĩ. Chất xơ có nhiều trong các loại đậu, ngũ cốc, rau và trái cây. Ngoài ra, mẹ không nên cố nhịn khi có nhu cầu đi vệ sinh nếu không về lâu về dài sẽ gây ra những chứng bệnh không đáng có.
  • Đau lưng là một bệnh rất phổ biến trong thai kỳ. Vì vậy, mẹ hãy học cách bảo vệ lưng và luyện tập hợp lý để giảm đau lưng. Những sinh hoạt hằng ngày như xách nước, bế trẻ và dịch chuyển đồ đạc nặng nề…đều nên tránh trong giai đoạn này. Nếu bị đau lưng, mẹ hãy tắm bằng nước ấm, chườm nóng và luyện tập các động tác thể dục nhẹ nhàng. Những bài tập này sẽ giúp mẹ giảm đau hiệu quả. Nếu cơn đau lưng kéo dài, mẹ nên đi khám bác sĩ để được làm vật lý trị liệu. Hoặc nếu có điều kiện một chút mẹ có thể giảm stress và thư giãn thông qua các cơ sở mát xa dành cho bà bầu.

 

 

-Sưu Tầm/Tổng Hợp-

Loading...

Related Posts

Comments

Stay Connected

0FansLike
3,310FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
spot_img

Recent Stories