Mang thai ở tuần thứ bao nhiêu thì được uống nước dừa và uống thế nào mới tốt?

Không ít bà bầu tin rằng uống nước dừa sinh con ra sẽ trắng trẻo, hồng hào nên ai cũng đổ xô uống nước dừa khi mang thai. Tuy nhiên, nước dừa không phải làm món giải khát mà bà bầu có thể uống bao nhiêu cũng được và uống khi nào cũng lành.

Bà bầu uống nước dừa có được không?

Bổ sung nước khi mang thai là điều vô cùng quan trọng vì nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ và thai nhi lúc này tăng cao, đồng thời còn đảm bảo duy trì nước ối luôn ở mức ổn định. Khi bị mất nước, mẹ bầu sẽ cảm thấy rất đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và thậm chí ngất. Chính vì vậy, khi mang thai, bạn cần phải uống mỗi ngày đủ 3 lít nước với đủ các nguồn nước khác nhau từ nước lọc, nước canh, nước trái cây cho đến nước dừa. Riêng với nước dừa, nó có thể đem lại nhiều lợi ích nhưng đồng thời tồn tại những rủi ro. Vì thế, để đảm bảo an toàn cho thai nhi cần phải biết thời điểm uống phù hợp nhất.

Thực hư các tác dụng của nước dừa theo đồn đoán

Tác dụng làm trắng hồng da thai nhi của nước dừa: Dân gian truyền tụng công dụng làm trắng hồng da của nước dừa nên rất nhiều mẹ bầu chăm uống loại nước tự nhiên này. Tuy nhiên, ai cũng hiểu rõ rằng màu da do sắc tố melanin di truyền quyết định nên nó không thể thay đổi chỉ với một loại nước uống duy nhất. Tuy nhiên, nước dừa vẫn có những giá trị dinh dưỡng nhất định để giúp thai nhi cảm thấy dễ chịu hơn khi nằm trong bụng mẹ.

Có đẹp cho con thật hay không?

PGS.TS Lưu Thị Hồng-Vụ Bảo Vệ sức khỏe bà mẹ trẻ em, Bộ Y tế cho biết: Dựa vào kinh nghiệm dân gian, chị em thường khuyên nhau khi mang thai nên uống nhiều nước mía, nước dừa để con sinh ra khỏe mạnh, trắng trẻo, dễ nuôi. Nhưng họ không biết rằng, việc uống nhiều nước mía và các thực phẩm, thức uống có nhiều đường khác chưa hẳn tốt cho sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Với người có đường huyết bình thường uống nước mía sạch thì không có gì là không tốt, nhưng mang thai mà uống quá nhiều nước mía, nước dừa thì không nên.

Theo PGS.TS Lưu Thị Hồng, vì thành phần cơ bản của nước mía, nước dừa là đường, uống nhiều đường dễ no bụng, nhiều năng lượng mà dinh dưỡng không nhiều. Trong khi đó, phụ nữ mang thai cần nhiều vi chất, cần ăn, uống đa dạng. Không những vậy, việc tiếp nhận nhiều đường trong thai kỳ còn khiến người mẹ dễ bị đường trong máu cao, dẫn đến chứng tiểu đường thai kỳ và sản giật, rất nguy hiểm đến tính mạng mẹ và con.

Nước dừa có thể trở thành thức uống giải khát rất có lợi cho bà bầu. Tuy nhiên, uống trong chừng mực và uống trong giai đoạn nào cũng rất quan trọng

– Bổ sung chất điện phân: Trong nước dừa có đủ thành phần kali, natri, photpho và canxi nên có thể giúp mẹ bầu điều chỉnh được pH, tăng hoạt động của các cơ, duy trì huyết áp và cân bằng chất lỏng.

– Nước uống không có hóa chất: Không chỉ có chất điện giải, nước dừa còn có cả vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Quan trọng nhất, đây là loại nước giải khát hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất và không chất bảo quản để đảm bảo không gây hại cho thai nhi.

Theo các bác sĩ Sản khoa, từ th.á.n.g thứ 4,5,6 của thai kỳ là thời gian tốt nhất để mẹ có thể uống thêm nước dừa mỗi ngày. Nếu uống quá nhiều vào cuối thai kỳ có thể gây dư ối, cũng vậy nếu uống quá nhiều vào những th.á.n.g đầu có thể khiến bạn bị lạnh bụng và thai nhi chịu những ảnh hưởng xấu do lúc này mẹ vẫn còn nghén nặng. Tuy nhiên, ngay cả khi uống nước dừa vào giữa thai kỳ, cũng không nên uống quá nhiều, chỉ 3 – 4 lần một tuần hoặc 100 – 150ml/ngày là đủ.

Cách uống nước dừa tốt nhất cho bà bầu

– Không uống nước dừa vào buổi tối, trước khi đi ngủ vì có thể làm mẹ mất ngủ khi phải tiểu tiện nhiều.

– Khi người đang mệt, không nên uống nước dừa ngay sẽ rất dễ bị ngộ độc.

– Chỉ uống nước dừa một lượng vừa phải trong 3 th.á.n.g giữa và những th.á.n.g cuối thì không được uống.

– Nước dừa có một lượng đường nhất định nên khi uống thêm phải thường xuyên đi kiểm tra lượng đường trong máu.

– Uống nước dừa ngay sau khi chặt và không để qua đêm mới uống

Nguồn : http://www.bizviahe.com/mang-thai-bao-nhieu-tuan-thi-duoc-uong-nuoc-dua-va-uong-the-nao-moi-tot/