Bổ sung Canxi trong thai kỳ – Mẹ bầu nào cũng không thể không biết những điều này để tránh nguy hiểm cho cả mẹ và con

“Gái chửa cửa mả” đúng là câu nói chả bao giờ sai phải không các mẹ? Hồi sinh thằng cu em cũng suýt chết đấy ạ. May mà ông trời còn thương chứ không thì…

Em vốn có thân hình khiêm tốn, sức khỏe cũng không được dẻo dai cho lắm, nói chung là yếu ớt như tiểu thư. Mỗi khi làm việc nặng hay lao lực gì chút đỉnh là bị bủn rủn chân tay, chóng mặt liền. Nhiều lần đi khám bác sĩ nói bị tụt canxi, cần bổ sung thêm canxi và cải thiện chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng hơn.

Rồi em có chồng và có bầu. Bác sĩ bảo về bổ sung sắt, axit folic, omega-3, canxi… đầy đủ để con phát triển tốt, mẹ cũng khỏe theo. Ấy vậy mà em chủ quan cộng với lười biếng nên không chú tâm đến vấn đề này lắm, kiểu như có gì ăn nấy, ăn uống theo sở thích chứ ít chú ý bổ sung những chất bác sĩ dặn ý. Thành ra siêu âm lúc nào con cũng nhẹ hơn, xương ngắn hơn so với mức trung bình. Điều này làm em rất khổ tâm. Nhưng đó vẫn chưa là gì so với chuyện kinh khủng này các mẹ ơi. Em sinh non ở tuần 34. Lúc sinh, em bị sản giật, người mất hết sức sống, cứ run rẩy, co giật liên tục như bị động kinh ý. Các mẹ cũng biết sự nguy hiểm của chứng bệnh này rồi chứ gì? Nói thật chứ lúc đó em còn nghĩ em không sống nổi á chứ. May nhờ có các bác sĩ mát tay mà em mới thoát nạn đấy ạ.

Bác sĩ nói em bị vậy là do thiếu canxi trầm trọng. Vì bình thường nồng độ canxi trong máu em đã thấp rồi, mang thai em còn không chịu bổ sung canxi cho bào thai nên bắt buộc bào thai phải hút nguồn canxi dự trữ của cơ thể mẹ mà dùng. Thành ra em đã thiếu nay càng thiếu nặng hơn. Gây ra các tai biến nguy hiểm như tiền sản giật. Đó là chưa kể con em bị thiếu canxi nên cũng ốm yếu, thấp bé nhẹ cân. Nhiều trẻ còn bị loãng xương, gai cột sống nữa!

(Ảnh minh họa)

Bác sĩ còn cảnh báo những ai thuộc đối tượng phải bổ sung thật nhiều canxi trong thai kỳ không là sẽ cực kỳ có hại, thậm chí nguy hiểm tính mạng của mẹ lẫn con:

-Mẹ bầu bị suy nhược cơ thể, hay run rẩy, mệt mỏi, bủn rủn tay chân, đau lưng, chuột rút: Đây là các triệu chứng cho thấy cơ thể mẹ bầu đang thiếu canxi trầm trọng. Không cần xét nghiệm cũng đủ biết mẹ phải bổ sung thêm nhiều canxi trong chế độ ăn uống hằng ngày và cần thiết thì có thể uống thêm canxi do bác sĩ kê nữa nha.

-Mẹ bầu có chiều cao, vóc dáng khiêm tốn: Phải bổ sung nhiều canxi vì rất có thể lượng canxi dự trữ trong cơ thể mẹ không đủ. Mặt khác, bổ sung canxi giúp cải thiện nòi giống, cải thiện chiều cao cho con trong tương lai so với mẹ.

-Mẹ bầu từng bị gãy tay chân, bị loãng xương: Rất có thể cơ thể mẹ đang thiếu canxi trầm trọng nên mới bị loãng xương, dễ gãy tay gãy chân. Nếu không bổ sung canxi đồng nghĩa với việc con trong bụng không biết lấy canxi từ đâu cho đủ phát triển cả, như vậy rất dễ bị ốm yếu, lùn, nhẹ cân.

-Mẹ bầu siêu âm thấy em bé có xương chi ngắn, nhỏ, nhẹ cân: Mẹ cần bổ sung nhiều can canxi để cải thiện tình trạng xương và thể trạng cho con nếu không muốn con sinh ra vừa nhỏ vừa lùn nha.

-Mẹ bầu có tiền sử mắc tiền sản giật, sản giật: Những mẹ bầu đã từng bị tiền sản giật, sản giật trong những lần sinh nở trước thì rất có thể nó sẽ lặp lại ở lần này. Vì vậy, các bác sĩ thường dặn những mẹ này nhớ bổ sung canxi đầy đủ trong thai kỳ để khi sinh không gặp biến chứng nguy hiểm.

-Mẹ bầu xét nghiệm có hàm lượng canxi trong máu thấp: Trường hợp này thì chắc chắn phải bổ sung nhiều canxi rồi. Nhớ nha các mẹ!

Có nhiều cách bổ sung canxi như: Có thể bổ sung bằng viên uống, ống uống. Tuy nhiên, cách tốt nhất và an toàn nhất vẫn là bổ sung canxi qua con đường thực phẩm ăn uống hằng ngày. Các mẹ có thể chọn mua những thực phẩm giàu canxi để chế biến bữa ăn như: tôm, cua, sò, ốc, nghêu, cá hồi, cá chạch, phô mai, sữa, rong biển, cải thìa, rau dền, diếp cá, bắp cải, cần tây, đậu cô ve, mè đen, yến mạch, đậu phụ, hạnh nhân… Nhưng nhớ phải bổ sung kèm vitamin D nữa thì mới hấp thụ được. Có một nguồn vitamin D tự nhiên dồi dào là ánh nắng mặt trời nữa nên các mẹ nhớ tận dụng nha.

Mặt khác, việc bổ sung canxi cũng cần phải tuân thủ những nguyên tắc như:

-Không tự ý bổ sung canxi: Mẹ phải khám, xét nghiệm kỹ càng để được tư vấn cách bổ sung đúng chuẩn về thời gian và liều lượng.

-Nếu mẹ uống canxi thì nên uống vào buổi sáng, sau bữa ăn tầm 1 tiếng, không uống khi đang đói và không uống sau 2 giờ chiều.

– Siêng tắm nắng vào sáng sớm và vận động ngoài trời để hấp thụ Vitamin D, chuyển hóa canxi.

-Chế độ ăn phải ít muối vì nhiều muối sẽ đào thải hết canxi qua đường tiểu mất nha mẹ.

-Không uống canxi chung với chất sắt, kẽm, sữa, phô mai, váng sữa… mà nên tách ra sáng, chiều, tối.

Tuy canxi rất cần thiết đối với bà bầu nhưng có những trường hợp mẹ không nên bổ sung nhiều canxi như: nhau thai, dây rốn bị vôi hóa sớm, mẹ đang ở giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ mắc bệnh gan, thận…

Nguồn : http://www.webtretho.com/forum/f92/nhung-truong-hop-me-bau-nhat-dinh-phai-bo-sung-that-nhieu-canxi-trong-thai-ky-khong-la-nguy-hiem-tinh-mang-ca-me-lan-con-2563524/