Là một người tự nhận luôn “nóng trong người”, chị Linh (Tri Tôn, An Giang,) tâm sự, chị luôn yêu thích đồ ăn nguội và lạnh. Nhất là giai đoạn khi sinh con xong, chị vẫn không thay đổi thói quen này. “Mình chỉ thích ăn nguội, húp canh nguội, thịt cá gì đó cũng phải ăn nguội”. Chị Linh còn là dân văn phòng và thường có thói quen mang cơm đi ăn trưa “nguyên nhân mình thích mang cơm đi buổi trưa còn là vì sẽ được ăn cơm khi đã nguội. Mình không có thói quen quay cơm trong lò vi sóng hay dùng hộp cơm cắm ổ điện. Ăn nguội khiến mình cảm thấy ngon miệng hơn”, chị Linh cho hay.
Tuy nhiên, chị cũng thành thật, nhiều lần ăn đồ nguội, xong ăn thêm kem, chè lạnh nhiều đá vào thì hay xuất hiện hiện tượng đau bụng, bụng ấm ách khó chịu, đi đại tiện lỏng… Mặc dù vậy, điều ấy chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện, nhất là vào những hôm trời mát mẻ hơn, nên chị cũng thường chủ quan bỏ qua, nghĩ đó là chuyện bình thường trong vấn đề tiêu hóa.
Rất nhiều chị em cũng có thói quen giống chị Linh và họ không hề hay biết rằng đây là một kiểu ăn uống đầy nguy hiểm của phụ nữ!
1. Ăn quá lạnh sẽ sinh ra hàn khí.
Theo Đông y, khí lạnh còn được gọi là“hàn khí” là một trong lục khí tồn tại trong tự nhiên: phong, hàn, thử, thấp, táo, hỏa. Khi hàn khí thịnh và gây ra bệnh thì được gọi là “hàn tà”, nguyên nhân gây ra nhiều bệnh. Hàn tà có tính ngưng trệ, khi xâm nhập vào cơ thể làm mất đi sự ôn chiếu của dương khí và làm cho khí huyết lưu thông khó khăn. Phụ hụ nữ ăn quá lạnh thường xuyên sẽ dẫn đến cơ thể bị lạnh, âm khí tích tụ lâu dài làm cho máu khó lưu thông, khí huyết đều ứ đọng. Đó cũng chính là nguyên nhân sâu xa gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm ở phụ nữ.
( Hình ảnh minh họa )
Thực tế, việc ăn lạnh, bao gồm ăn những thực phẩm đông lạnh như kem, đá, thực phẩm nguội như cơm canh, thức ăn nguội… đều là những thói quen gây hại sức khỏe vô cùng đáng sợ. Nhất là đối với chị em phụ nữ, tác hại của ăn đồ lạnh không chỉ khiến tổn hại các cơ quan bên trong cơ thể mà còn khiến làn da xám xịt, xấu xí, ảnh hưởng vô cùng lớn đến dung nhan của người phụ nữ.
2. Những nguy hiểm khi ăn quá lạnh.
Da mặt sáng, hồng hào, tóc đen mượt là yếu tố quan trọng làm nên vẻ đẹp của người phụ nữ. Thường xuyên ăn uống lạnh sẽ dễ mắc các bệnh lý nêu trên khiến cơ thể luôn mệt mỏi, da không sáng hồng mà tím thâm, tóc khô rụng nhiều.
Răng của chị em cũng sẽ bị hỏng nếu nhai nước đá thường xuyên. Men răng cũng có thể bị ảnh hưởng và gây ra các vấn đề răng miệng sau này.
Ở phụ nữ đang mang thai, ăn nhiều đồ ăn lạnh cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Cơ thể chúng ta luôn cần sự ôn ấm để các quá trình sinh hóa diễn ra bình thường và mạnh khỏe mạnh.
Kết quả nghiên cứu lâm sàng cho thấy, so với những người khác, nhóm người có thói quen ăn uống quá lạnh sẽ làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư. Khí hàn ngưng trệ ở phế (phổi) sẽ gây ra các bệnh lý ở đường hô hấp như ho, hen suyễn, đàm dịch nhiều… Nếu kết hợp với việc thường xuyên hút thuốc lá lâu dài, có nhiều khả năng bị ung thư phổi. Thêm vào đó, nếu không chú ý đến vệ sinh nước uống, ăn uống những thực phẩm biến chất, thực phẩm chứa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật còn có thể dễ bị mắc ung thư dạ dày.
( Hình ảnh minh họa )
Ngoài ra, chị em nào có thói quen ăn lạnh dài ngày cũng khiến cho cơ thể nhiễm lạnh, dư thừa độ ẩm, từ đó sinh ra nguy cơ mắc các bệnh về gan, thận. Càng để lâu, cơ thể kết hợp với các rắc rối tâm lý như buồn chán, căng thẳng, môi nhợt nhạt, miệng lưỡi nhợt nhạt, ăn uống kém ngon, thường cảm thấy không có mùi vị, tinh thần suy kiệt.
Chị em còn có thể mắc bệnh rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đầy bụng, khó tiêu, đại tiện lỏng nát… đi ngoài phân lỏng, tiêu chảy, nước tiểu nhạt, đi tiểu thường xuyên.
Khi “dương khí hư suy” hay khi hàn tà lưu trú ở tử cung lâu ngày sẽ là những nguyên nhân gây ra chứng “Tử cung hàn”. Tử cung hàn mà dân gian hay gọi là tử cung lạnh là một bệnh lý rất thường gặp có các triệu chứng như: trễ kinh, kinh nguyệt lượng ít, kết cục, sắc đen thẫm, có thể bế kinh (không có kinh nguyệt trên 6 tháng), nhiều bạch đới, đau bụng kinh dữ dội, da xanh tím, chậm có con. Ăn nhiều đồ lạnh còn dễ tạo mầm mống để các chứng bệnh như u nang buồng trứng, đau bụng kinh, vô kinh… phát triển, và thậm chí nghiêm trọng là như u xơ tử cung, u vú..
3. Để bảo vệ sức khỏe, hãy hạn chế ăn đồ lạnh.
Phụ nữ muốn khỏe mạnh và duy trì tuổi thanh xuân lâu dài, điều đầu tiên cần phải hạn chế ăn đồ lạnh, thực phẩm được chế biến thành món có đá. Mà ngược lại, nên ăn nhiều các món ấm nóng, đó cũng là bí mật để giúp chị em có được một vẻ đẹp không tuổi.
Nguyên tắc khi ăn đồ lạnh.
- Khi ăn đồ lạnh, chị em nên ùng thìa nhôm xúc kem, uống nước lạnh từ từ sẽ giảm bớt được độ lạnh. Thìa kim loại dẫn nhiệt tốt hơn thìa nhựa nên độ lạnh cũng bớt đi. Hoặc làm giảm chênh lệch vòm miệng và đồ lạnh bằng cách để trước miệng hà hơi hít thở một lúc sẽ giảm bớt độ lạnh. Hoặc ngậm kem, nước trong miệng một lúc hãy nuốt xuống.
- Không nên ăn đồ lạnh ngay khi vừa đi nắng về. Hãy vào chỗ mát để cơ thể giảm nhiệt rồi mới ăn. Đừng ăn đồ lạnh vào sáng sớm, lúc đói, sau bữa ăn và trước khi đi ngủ.
- Đừng ăn đồ lạnh và ăn đồ nóng xen kẽ hoặc gần kề nhau, vì dễ ảnh hưởng tới lưỡi, răng.
Những người không nên ăn đồ lạnh hoặc hạn chế một cách đối đa:
- Các bệnh nhân viêm phế quản, viêm họng.
- Bị viêm dạ dày hoặc đường ruột cấp hay mãn tính. – Những bệnh nhân có bệnh về gan, mật.
- Trẻ nhỏ nên hạn chế ăn đồ lạnh, vì đồ lạnh dễ gây đau bụng, ỉa chảy và dẫn đến viêm đường ruột, dạ dày, và cũng dễ dẫn đến ảnh hưởng chức năng của hệ tiêu hóa.
- Bệnh nhân cao huyết áp hoặc có bệnh van tim cũng không nên ăn đồ lạnh
- Phụ nữ đang thời kỳ kinh nguyệt ăn đồ lạnh sẽ kích thích mạch máu xương hông co thắt gây nên đau lưng và bụng, kích thích lạnh còn gây nên mạch máu tử cung dãn ra, lượng máu kỳ kinh nguyệt ra nhiều hơn.
Nguồn : https://www.webtretho.com/forum/f119/phu-nu-luon-co-mot-kieu-an-uong-chet-nguoi-noi-hoai-khong-chiu-bo-2624517/
