Sự thay đổi của mẹ và thai nhi 13 tuần

Ở tuần 13, bé cưng có cân nặng ít hơn 40 gram, vẫn còn rất nhỏ nhưng đã bắt đầu cựa quậy và di chuyển thường xuyên những khi không ở trạng thái ngủ. Hai mắt bé giờ đây đã ở vị trí bình thường, không còn cách xa ra hai bên như trước nữa. Các cử động thở, bú, và nuốt nhẹ nhàng đã có thể được nhìn thấy rõ ràng trên màn hình siêu âm. Việc thực hành sớm những kỹ năng phức tạp này ngay từ bây giờ sẽ giúp bé cưng thành thạo hơn khi ra đời và bắt đầu tự sống.

Thay đổi về mặt thể chất của mẹ :

• Không có gì ngạc nhiên nếu giày của mẹ trở nên chật chội hơn. Đó là do progesterone, loại hoóc môn quan trọng của thai kỳ đang tăng lên để giúp làm thư giãn các dây chằng ở vùng xương chậu của mẹ, cũng như có những ảnh hưởng tích cực khác. Đến cuối thai kỳ, mẹ sẽ thấy kích cỡ giày của mình tăng lên ít nhất là một nửa size, hoặc thậm chí có thể hơn.
• Hãy chuẩn bị giấy thấm ở bất kỳ nơi nào bạn thường hay ngồi. Bởi mẹ sẽ thấy mình bị chảy máu mũi mặc dù trước đó mẹ chưa từng bị. Các tĩnh mạch căng lên sẽ làm cho mẹ dễ bị sổ mũi, nghẹt mũi và chảy máu mũi. Chảy máu mũi thường sẽ tự hết nhưng quan trọng là mẹ không nên hoảng sợ, hãy ngồi nghỉ cho đến khi nó hết. Sẽ nhanh thôi.
• Mẹ có để ý thấy da mình đẹp hơn rồi không? Chắc chắn rồi, không phải mẹ tưởng tượng đâu. Hãy chú ý vệ sinh mặt sạch sẽ và dưỡng ẩm như mẹ vẫn thường làm. Lúc này, mẹ có thể thấy da mình hơi nhờn hơn vì vậy mẹ cần phải thay đổi loại kem dưỡng ẩm cho phù hợp.
• Ngực có lẽ vẫn là nơi mẹ cảm thấy có nhiều thay đổi rõ nhất vào lúc này. Nó dường như thay đổi hoàn toàn, cảm giác nặng hơn, nhạy cảm hơn và đau nhức hơn. Nếu thấy áo ngực đang sử dụng có vẻ không đủ thoải mái thì mẹ nên sắm loại áo dành cho bà bầu phù hợp hơn. Đây là món đồ quan trọng cần thiết trong suốt thai kỳ.

Thay đổi về mặt cảm xúc :

• Mẹ thấy dễ chịu hơn rất nhiều rồi. Hãy thư giãn với các bài tập yoga, massage, thể dục dưới nước hoặc Thái Cực quyền. Mẹ cũng có thể tranh thủ phối hợp cùng các bài tập dành riêng cho bà bầu như những bài tập về cơ sàn chậu.
• Có thể cả ngày mẹ cứ chăm chăm vào bụng mình, xem nó đã to lên bao nhiêu. Thực sự thì điều đó là do những thứ đang diễn ra phía sau tử cung của mẹ, chứ không phải từ bên trong. Nếu ruột của mẹ bị phình ra do phân hoặc khí thải, nó sẽ làm cho bụng mẹ bị nhô ra trước.
• Mẹ thường cảm thấy giai đoạn này trôi qua chậm chạp vì nghĩ rằng ngày sinh nở vẫn còn quá xa. Dù biết rằng mọi hoạt động vẫn đang diễn ra bên trong bụng của mình nhưng thực tế mẹ vẫn chưa nhìn thấy được gì nhiều. Mẹ thích làm gì, đi đâu, chơi gì, đọc gì…hãy tận dụng tối đa để thời gian này không trở nên nhàm chán vì rằng mẹ đang mang thai nhé.

Những thay đổi của bé cưng :

• Bé cưng sẽ có cử động tay chân nhiều hơn mặc dù chưa có được sự phối  hợp nhịp nhàng và vẫn cần thời gian nghỉ ngơi lâu. Mẹ sẽ cảm nhận được ảnh hưởng của những chuyển động này trong một hoặc hai tuần nữa.
• Ba xương nhỏ ở tai trong của em bé bắt đầu hình thành trong tuần này và con bắt đầu có thể nghe thấy tiếng nói của mẹ. Vì vậy, mẹ hãy dành thời gian trò chuyện, hát cho bé nghe… hãy tạo sợi dây kết nối tình cảm giữa mẹ và bé ngay từ bây giờ, chúng sẽ phát triển bền chặt cho đến suốt đời.
• Chân của bé cưng bây giờ đã phát triển dài hơn cánh tay và cái đầu bé xíu đã không còn là bộ phận to nhất trong cơ thể nữa. Cơ thể của bé cũng dài hơn và không còn uốn cong nhiều như trước.

Lời khuyên cho mẹ :

• Cố gắng tránh để bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Đây là một tình trạng phổ biến trong thai kỳ. Mặc dù không phải là một vấn đề lớn, nó vẫn có thể gây nhiều phiền toái hơn là chỉ khó chịu chút chút. Hãy uống nhiều nước và sau khi đi tiểu thì nên lau sạch từ từ trước ra sau. Nên làm trống bàng quang trước và sau khi quan hệ tình dục. Trường hợp mẹ bị tiểu rát hay có mùi, hãy đi bác sĩ để được kiểm tra sớm.
• Vẫn nên duy trì chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, bổ sung vitamin cần thiết để bé cưng tiếp tục phát triển thuận lợi.