
Có bầu là tin vui, nhưng đi kèm là vô vàn những triệu chứng mà 100% bà bầu gặp phải, và kéo dài đến 90% thời gian trong thai kỳ. Không đau bụng thì đau đầu, không sưng phù thì cũng nôn ói.
Dù biết là có nhiều loại thuốc cứu bà bầu, nhưng tốt nhất vẫn là không dùng thuốc phải không các mẹ. Tác hại là gì các mẹ đều biết rồi đấy. Dưới đây là một số phương pháp giúp mẹ giải quyết các vấn đề như ốm nghén, táo bón, chuột rút…cực hiệu quả mà an toàn, mẹ thử xem sao nhé !
1. Ốm nghén
Là triệu chứng đầu tiên thay lời thông báo về một mầm sống mới xuất hiện trong cơ thể mẹ. Không có cách nào giúp các mẹ khỏi cơn ốm nghén, chỉ đợi qua tam cá nguyệt đầu tiên. Đồng thời các món ăn nhâm nhi như mứt gừng, ô mai, nước chanh, kẹo bạc hà… để giúp các mẹ dễ chịu hơn.
2. Táo bón
Em thấy nhiều mẹ khó ăn khó ở vì triệu chứng này lắm. Dù bác sĩ dễ dàng giải quyết bằng mấy liều thuốc, nhưng em vẫn tin cách tốt nhất và an toàn nhất chính là các mẹ duy trì uống nhiều nước lọc, ăn nhiều rau xanh, trái cây… những loại này giàu Vitamin, không chứa chất sắt, nguyên nhân hàng đầu gây nên táo bón thai kỳ.
Mỗi lần ợ nóng là mỗi lần muốn chết đi được, người ngợm khó chịu, vừa buồn nôn vừa chán nản. Bài thuốc tốt để giảm ợ nóng là ăn vài cái bánh ngọt, uống nước có gas pha một tí muối, mứt gừng, trà gừng… để giải tỏa cơn khó chịu.
4. Đau đầu
Người mệt mỏi dẫn đến đau đầu là hoàn toàn bình thường với phụ nữ mang thai. Nhưng nếu đau đầu, đau nửa đầu kèm với đau lưng các mẹ hãy đi khám bác sĩ ngay nhé! Một nguyên nhân khác gây đau đầu là vì rượu bia, nếu mẹ không uống rượu bia mà vẫn bị đau đầu, hãy nhờ chồng massage đầu nhẹ nhàng, ngủ trong phòng tối và đắp lên đầu một chiếc khăn lạnh để có giấc ngủ ngon và tạm quên đi cơn nhức đầu.
5. Buồn ngủ
100% bà bầu cảm thấy buồn ngủ và lừ đừ, nhất là trong quý đầu tiên. Cách duy nhất là mẹ bầu nên ngủ đủ 8 tiếng và ít nhất 30 phút vào buổi trưa. Đồng thời năng đi lại, tập thể dục vận động, ăn nhẹ… để cơn buồn ngủ qua đi. Tuyệt đối đừng uống trà, café hoặc nước tăng lực để chống chọi lại cơn buồn ngủ nha mẹ bầu.
6. Mất ngủ
Cơ thể thay đổi cũng như các mẹ suy nghĩ, tính toán về đứa con sắp ra đời nên dễ bị mất ngủ. Cách hữu hiệu là tắm nước nóng trước khi ngủ, uống ly trà gừng ấm, chọn các loại gối chữ U hỗ trợ bụng và lưng thoải mái hơn để dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Nhất là phòng ngủ hãy chỉ là nơi để ngủ, đừng để ti vi hay máy tính làm việc vào, tạo thành không gian phòng ngủ chỉ để ngủ. Một việc cần tránh khác là xem tivi hay điện thoại trước khi ngủ vì chỉ làm tăng thêm sự khó ngủ mà thôi.
7. Sưng phù bàn chân
Là hiện tượng tương tự như đau đầu trong thai kỳ, nếu sưng ít thì không sao, còn sưng nhiều trong mấy tháng tháng cuối thai kỳ nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Một cách hay là mẹ bầu ngâm chân và xoa bóp nhẹ trong thau nước ấm có tí muối hột, và hạn chế ăn mặn, nên uống nhiều nước. Sưng phù sẽ tự biến mất ngay khi em bé chào đời, mẹ yên tâm hén.
8. Ngứa ngáy toàn thân
Những thay đổi về nội tiết tố bên trong cộng với những thay đổi về ngoại hình là nguyên nhân gây ngứa ngáy khó chịu cho mẹ bầu. Các bài thuốc dân gian hiệu quả cho mẹ bầu như tắm lá trà xanh, rau kinh giới, thoa dầu dừa… sẽ giảm ngứa vô cùng hiệu quả cho bầu, hơn hẳn các loại kem bôi hay thuốc tây đó.
9. Đau lưng triền mien
Có nhiều mẹ cảm thấy khổ sở vì cái lưng đau tức như muốn gãy làm hai khi mang bầu, một vài mẹ khác thì đau bụng. Hãy sử dụng một chai nước nóng lăn nhẹ lên lưng hoặc bụng, hoặc massage nhẹ nhàng với khăn ấm. Ngoài ra, các mẹ hãy thường xuyên thay đổi tư thế, đừng ngồi, nằm hay đứng một tư thế quá lâu cũng giúp giảm đau lưng hiệu quả. Tất nhiên duy trì một vài động tác yoga là phương pháp tốt nhất rồi.
10. Chuột rút bắp chân
Chuột rút khiến các mẹ đau đớn vô cùng, như em là đau không cầm được nước mắt luôn. Điều này tương tự như sưng phù chân, hãy dùng chai nước ấm lăn nhẹ lên vùng bị chuột rút, và xoa bóp nhẹ nhàng đến khi hiện tượng căng cứng giảm đi. Đồng thời mẹ bầu đừng thay đổi tư thế quá đột ngột như co duỗi chân mạnh, ngồi xuống đứng lên vội vàng…
-Sưu Tầm/Tổng Hợp-
Nguồn : http://www.webtretho.com/forum/f13/khong-can-den-1-vien-thuoc-day-la-cach-giup-em-vuot-qua-de-dang-10-trieu-chung-me-bau-nao-cung-gap-2425844/
Leave a Comment
Bạn phải đăng nhập để gửi bình luận.