Cho trẻ uống nước dừa từ lúc nào và cần lưu ý những gì để con tận hưởng hết các lợi ích vàng của loại quả này đối với sức khỏe là thắc mắc của đông đảo mẹ nuôi con nhỏ.
Nước dừa có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Nó vừa bù nước vừa cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu. Tuy nhiên, cơ thể trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ còn khá non yếu nên mẹ phải xác định đúng thời điểm được phép cho con uống và cho uống đúng cách để tránh làm hại đường ruột, thu về cả trăm lợi ích.
Con em được 8 tháng tuổi. Đợt vừa rồi em có đưa bé đi du lịch cùng gia đình nên về bé bị cảm sốt. Nhà bà ngoại ở quê có trồng dừa, nghe cháu bị vậy nên thuê thợ về leo hái cho một buồng dừa tươi cũng 8-9 trái gửi vào, tầm buổi chiều cùng ngày là em nhận được. Bà bảo con nít bị sốt cho uống nước dừa tốt lắm, vừa bù nước vừa hạ nhiệt. Em không rành lắm nên bèn gọi điện cho đứa bạn làm bác sĩ nhi hỏi thử cho uống như vậy có sao không và được giải đáp tận tình. Nó còn bảo giờ đang là mùa nắng nóng nên lượng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bị cảm sốt, mất nước nhiều lắm. Mẹ nào đi khám cũng hỏi về vụ cho bé uống nước dừa được không và uống như thế nào. Em thấy kiến thức này đúng là rất hữu ích nên chia sẻ lên đây để các mẹ nuôi con nhỏ cùng biết.
Nguồn dinh dưỡng to lớn có trong nước dừa
Nước dừa chứa nhiều nước và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như axit lauric, chất xơ. Đặc biệt, nó rất ít calorie và carbohydrate dễ tiêu hóa. Trung bình một ly nước dừa tươi sẽ có hàm lượng dinh dưỡng cụ thể như sau: 5,45mg năng lượng, 1,3g đường đơn dễ tiêu hóa, 61 mg kali, 5,45 mg sodium, chất xơ, mangan, canxi, riboflavin, vitamin C…
Tác dụng của nước dừa đối với cơ thể trẻ
Nước dừa giúp giải khát, bổ sung muối khoáng, chất điện phân và hàng loạt dưỡng chất. Tuy nhiên, có nên cho trẻ uống nước dừa không vẫn là thắc mắc của nhiều mẹ. Câu trả lời mà nhiều chuyên gia dinh dưỡng đưa ra đó là: nước dừa được ví như một loại siêu thực phẩm cực tốt cho trẻ nhỏ.
Thứ nhất, nước dừa hỗ trợ hệ tiêu hóa giải quyết một số vấn đề bé hay mắc phải như: khó tiêu, viêm loét dạ dày, tiêu chảy, kiết lị, đầy hơi, rối loạn tiêu hóa.
Thứ hai, nước dừa chống tình trạng mất nước trong các trường hợp trẻ bị tiêu chảy, nôn mửa và sốt cao.
Thứ ba, loại nước này còn chứa nhiều axit lauric (loại axit béo có trong sữa mẹ) rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch của bé, chống táo bón, giúp hấp thu dinh dưỡng hiệu quả.
Thứ tư, uống nước dừa giúp lợi tiểu, phòng tránh nhiễm trùng đường tiết niệu và phong hàn ở trẻ một cách an toàn.
Thời điểm trẻ được phép uống nước dừa
Mặc dù nước dừa có khá nhiều công dụng tốt cho trẻ nhưng do hệ tiêu hóa của bé còn non nớt nên mẹ phải biết chính xác thời điểm nào là được phép cho trẻ uống nước dừa.
– Chính xác thì trẻ đủ 6 tháng tuổi trở lên mới được phép uống nước dừa. Vì từ lúc mới sinh cho đến khi con tròn 6 tháng, bác sĩ luôn khuyến cáo nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Không nên cho trẻ uống thêm nước nếu không được sự đồng ý của bác sĩ. Mẹ có thể tìm hiểu về tác hại khi cho trẻ dưới 6 tháng uống nước-Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, nếu muốn bổ sung nước dừa cho con trong trường hợp bé bị sốt cao mà sữa mẹ ít hoặc không có, mẹ phải hỏi ý kiến bác sĩ thật kĩ càng. Còn với những mẹ đang nuôi con dưới 6 tháng mà bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ thì có thể bổ sung nước dừa cho con một cách gián tiếp. Cách gián tiếp này chính là mẹ uống vào để tiết sữa ra cho con bú.
Cách uống nước dừa an toàn nhất đối với trẻ nhỏ
Cho trẻ uống nước dừa như thế nào để đảm bảo an toàn và hấp thu hết dưỡng chất là điều các mẹ phải biết vì đây là loại nước ngon lành, nhiều công dụng, phổ biến ở nước ta, không dùng cho con sẽ rất là tiếc. Dưới đây là một số lưu ý để mẹ vô tư cho con uống nước dừa:
-Chỉ cho bé uống nước dừa nguyên chất lấy từ quả mới hái, còn tươi, vỏ xanh ít bị thâm trầy, không pha thêm đường. Có thể bảo quản nước dừa kĩ càng trong ngăn mát tủ lạnh và cho bé uống hết trong ngày, không được để quá lâu uống sẽ bị đau bụng.
-Thời điểm uống và lượng uống đã đề cập kĩ ở phía trên, mẹ nhớ xem lại thật kĩ nhé!
-Có thể bổ sung nước dừa cho trẻ bằng nhiều cách khác ngoài uống như: trộn nước dừa với chuối nghiền (hoặc khoai lang nghiền, bí đỏ nghiền) thành bữa phụ rồi cho bé ăn.
-Dùng nước dừa nấu bột yến mạch, nấu cơm, làm rau câu giòn cho bé ăn (đối với các bé đã lớn).
-Sau khi cho con uống nước dừa, mẹ cần quan sát sức khỏe của con, nếu có biểu hiện đầy hơi, khó tiêu, khó chịu… thì ngừng ngay hoặc điều chỉnh lại lượng uống vừa phải trong những lần sau.
-Những trẻ có thể tạng âm (da xanh tái, bắp thịt mềm nhão, mát, tay chân lạnh, ăn uống chậm tiêu, ăn ít, ít khát nước, thích uống ấm, dễ bị tiêu chảy, phân mềm, người nặng, bải hoải, chậm chạp…) thì mẹ không nên cho uống nhiều nước dừa.
Đang vào mùa nắng nóng, cho trẻ uống nước dừa giúp làm mát, bù nước và dinh dưỡng, giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe cho trẻ khá hữu hiệu. Tuy nhiên, mẹ cần xác định đúng lứa tuổi, thể trạng của con để cho bé uống an toàn, hưởng hết những lợi ích mà loại nước này mang lại.
để biết rõ hơn về vấn đề này.
– Mẹ nên bắt đầu bằng việc cho con nhấm nháp thử 1-2 thìa nhỏ nước dừa rồi mới tăng lượng lên dần dần (và nhớ 1 tuần chỉ nên cho uống 2-3 lần thôi để con làm quen). Tránh cho uống quá nhiều và quá nhanh khiến con bị đầy hơi, khó tiêu, lạnh ruột…
– Ngoài những lúc bình thường cho bé uống để giải nhiệt, bù dinh dưỡng. Mẹ nên cho con uống trong những lúc như: môi khô, nước tiểu ít và có màu vàng sậm (lúc này con bị mất nước nặng), bé bị viêm đường tiết niệu, tiểu ra cặn trắng, bé bị nhiệt, bị táo bón… Tuyệt đối không nên cho trẻ uống nước dừa khi sốt cao và suy nhược. Nước dừa có nhiều thấp khí, thường gây trở ngại cho hoạt động của tạng tỳ. Do đó, uống nước dừa vào lúc cơ thể suy yếu hay uống quá nhiều sẽ gây ra rối loạn chức năng hoạt động bình thường của cơ thể.
-Chỉ nên cho trẻ uống nước dừa vào ban ngày, tốt nhất là buổi sáng hoặc lúc nào trời oi bức cần thiết được bù nước, thanh nhiệt. Không nên cho trẻ uống nước dừa vào buổi tối (nhất là lúc khuya) vì dễ gây khó tiêu, lạnh bụng.
-Trẻ đang bị cảm lạnh cũng không nên cho uống nước dừa.
Nguồn : webtretho
