fbpx

Bí kíp giảm cân an toàn sau sinh cho các mẹ đây, thật tuyệt vời !

Vấn đề giảm cân sau sinh thật gian nan. Làm sao giảm cân mà không ảnh hưởng đến sữa mẹ? Giảm cân an toàn sau sinh như thế nào đây? Đơn giản lắm nhé, chỉ bằng những thực phẩm mẹ ăn hàng ngày đã có thể giúp mẹ hỗ trợ đốt cháy một lượng calo tương đối giúp mẹ không bị tăng cân tiếp sau sinh mà còn làm đẹp từ trong ra ngoài nữa cơ !

Vậy đó là những thực phẩm nào?

1- Cà chua

 

Cách giảm cân sau sinh hiệu quả bằng cà chua đã được nhiều mẹ áp dụng và khá hài lòng về tác dụng của nó. Loại quả này cung cấp rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể đồng thời giúp làn da sáng mịn và tươi trẻ hơn.

 

 

 

Mỗi ngày các mẹ chỉ cần uống 1 ly nước ép cà chua đã giúp vóc dáng cân đối và làn da được cải thiện rõ rệt.

 

2- Trứng gà

Trứng gà luôn là thực phẩm vàng cho chế độ giảm cân của nhiều mẹ sau sinh. Vì loại thực phẩm này rất ít calo cũng như chất béo nên sẽ là lựa chọn hàng đầu cho công cuộc giảm cân của các mẹ.

 

 

Hãy lựa chọn món trứng để ăn sáng, sẽ giúp các mẹ no lâu không có cảm giác đói vào bữa trưa.

 

3- Táo

 

 

Ăn táo là cách giảm cân sau sinh hiệu quả giúp các mẹ giữ được vóc dáng cân đối vì cứ trong mỗi quả táo thì đều có chứa Axít malic. Nó có tác dụng phân giải tế bào mỡ ở trong cơ thể nên sẽ giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng đồng thời còn phòng chống tăng cân. Ăn hai trái táo đều đặn mỗi ngày thì sau 3 tuần các mẹ sẽ có được một kết quả đáng ngạc nhiên.

 

4- Khoai tây

 

Loại củ này dồi dào chất xơ, phức hợp vitamin B, C, kali là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu tốt cho cơ thể mà không lo bị béo. Chỉ cần ăn khoai tây hàng ngày giống như thức ăn chính là sẽ có hiệu quả ngay.

 

 

5- Đu đủ

 

Cách giảm cân sau sinh hiệu quả bằng đu đủ không chỉ giúp làm đẹp da nà còn ngăn ngừa ung thư và đặc biệt tốt cho tiêu hóa. Đu đủ có chứa rất nhiều vitamin B cùng với hàm lượng chất chống oxy hóa nên sẽ có tác dụng tích cực cho vòng eo của mẹ luôn thon gọn.

Đơn giản quá phải không các mẹ? Chúc các mẹ luôn xinh đẹp nhé !

 

 

-Sưu Tầm/Tổng Hợp-

 

Trả lời